Храпение — что с этим делать

Храп — это путь к одиночеству

Каждый из нас в своей жизни сталкивался с храпом. Любимый https://pravdaotzyvy.ru/snorinol-ot-hrapa-otzyvy-pokupatelej-opisanie-gde-kupit/человек или ближайшие родственники, кто-то возле вас должен был храпеть. Потому что по статистике министерства здравоохранения в нашей стране 20% людей храпят ночью. А остальные 80% страдают от этого шума. Храп только кажется совсем безобидным расстройством, но на самом деле он скрывает в себе множество опасностей.

• В первую очередь храпящий человек наносит вред не только себе, но и людям с которыми он проживает. Большинство сожителей храпящих людей страдают от бессонницы или просто плохо спят, что также очень негативно сказывается на их здоровье. Когда человек плохо спит у него могут случаться вспышки агрессии, которая будет портить ваши отношения. Пониженная работоспособность, постоянное желание спать превращают даже самого доброго человека в злого монстра. Поэтому храп, в первую очередь, разрушает ваши отношения;

Страшные последствия

• Очень часто храп выступает симптомом страшной болезни – синдрома обструктивного апноэ сна. При этой болезни во сне перекрываются дыхательные пути, что мешает вентиляции легких и приводит к понижению уровня кислорода в крови и нарушению структуры сна. То есть во сне ваше дыхание останавливается. Это может быть совсем небольшое время, буквально несколько секунд, но с годами болезнь прогрессирует и остановка может длиться до 5 минут. Причина этой болезни кроется в снижение тонуса мышцей глотки. Причин для понижения тонуса может быть очень много. К ним относят и чрезмерное употребление алкоголя, курение, лишний вес, проблемы с гормонами и так далее. Поэтому если вы храпите, то вам следует немедленно обратиться к врачу, который установит точную причину храпа, и пропишет необходимый курс лечения;
• Такая остановка дыхания во сне тянет за собою очень много неприятных последствий. Снижения уровня кислорода в крови приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой, что повышает риск внезапной смерти на 50%. Нарушения структуры сна приводит к постоянным головным болям, которые невозможно вылечить медикаментозными средствами. Еще люди с апноэ не достигают глубоких фаз сна, во время которых вырабатываются жизненно необходимые нам гормоны, что может привести к диабету.

Поэтому если вы или близкие вам люди замечают за вами храпение, то вам следует немедленно обратиться к врачу, чтобы обезопасить себя от страшных последствий, а близким подарить здоровый и спокойный сон.